J’ai testé le jeûne pour la première fois à 64 ans

J’ai testé le jeûne pour la première fois de ma vie à 64 ans et j’en suis très satisfaite.

Notre corps est une machine incroyable qui s’adapte tellement bien à la situation que s’en est bluffant ! Après quelques petits effets secondaires les premiers jours : vertiges le matin, cœur pas disposé à faire trop d’efforts, tiraillements d’estomac qui irradient dans le dos… la diète s’installe et nous nous sentons de mieux en mieux chaque jour. Je suis également stupéfaite d’avoir pu marcher 10 à 12 km par jour le ventre vide avec toutefois un dénivelé raisonnable…

Je reviens de cette semaine très “particulière” plus légère, pleine d’énergie, des douleurs rhumato en moins et des problèmes dermato disparus !

Emmanuel est une très belle personne, compétente à tous points de vue : nutrition, marche, yoga… Il nous fait découvrir avec passion la région du Pilat qui est le berceau de sa famille. Son accompagnement tout en douceur et en bienveillance est un gros plus dans cette expérience.

Au final je conseille très vivement le jeûne, la région et son animateur !